ZASIKI[座式] ストレッチング
開催日時 | 毎月3回 第1、2、4水曜日 13:30~15:00 |
料金 | 受講料 2,500(税込) / 1レッスン |
お問い合わせ | 090-2198-6207 |
ホームページ | https://www.kinkou-body.com |
内容 | ☆ 座位 ☆ ● インナーユニットを活性化する腹式呼吸 ● こりになりやすい肩・首筋のストレッチング ● 筋筋膜の走行に合わせた動きで、体幹部そして 四肢の伸展筋・屈曲筋のストレッチング ★ 立位 ★ 体幹部・下肢部の筋力・平衡能力を向上する エクササイズ |